Mañana, 14 de marzo, se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Sueño, con el objetivo de generar conciencia sobre la importancia del descanso para nuestra salud. Dormir mal no solo provoca cansancio o disminución del rendimiento durante el día, sino que también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Lo preocupante es que millones de personas en el mundo no son conscientes de que tienen trastornos del sueño o los consideran normales.
Según datos del Foro Económico Mundial y de la Organización Mundial de la Salud, más del 60% de los adultos en el mundo tienen problemas para dormir, pero menos del 20% recibe un diagnóstico y tratamiento adecuado. Sin embargo, esta situación podría reducirse significativamente con el uso de dispositivos de Huawei, como la nueva HUAWEI Band 10, la HUAWEI Band 9, la serie HUAWEI WATCH GT 5 y el HUAWEI WATCH FIT 3, entre otros.
¿Cómo los wearables de Huawei pueden cambiar tu forma de dormir?
Se estima que alrededor de 1.000 millones de personas entre 30 y 69 años padecen apnea del sueño, un trastorno que afecta la respiración durante el descanso. Detectar esta condición puede ser complicado, ya que su síntoma más común son los ronquidos, problema que a menudo se subestima. De acuerdo al Foro Económico Mundial, al menos el 90% de quienes sufren apnea del sueño no saben que la tienen.
Para ayudar a identificar estos problemas de manera rápida y sencilla, los smartwatches y smartbands de Huawei mencionados incluyen tecnología enfocada en la salud del sueño, como la detección de la calidad de la respiración y el monitoreo de ronquidos, herramientas claves para identificar la apnea del sueño.
Asimismo, estos wearables cuentan con avanzados sensores y algoritmos que son capaces de detectar cambios fisiológicos durante el sueño, permitiendo obtener un análisis detallado al despertar, que incluyen:
- Fases del sueño.
- Tiempo.
- Calificación de calidad del sueño.
- Detección de las interrupciones del sueño.
- Monitoreo de la variación de la frecuencia cardíaca (VFC).
- Hora a la que despertaste.
- Recomendaciones basadas en evidencia científica para mejorar la calidad del sueño.
Para detectar estos problemas de sueño, lo único que debes hacer es utilizar el smartwatch o smartband de Huawei al dormir, y, si quieres detectar problemas de respiración, solo debes activar la función de Control de la Respiración al Dormir, la cual mide la regularidad respiratoria durante el sueño, calificando la calidad de la respiración de baja a alta.
También, los wearables de Huawei generan reportes semanales, mensuales y anuales con análisis detallados sobre la duración del sueño, la calidad del descanso y las tendencias del sueño profundo, permitiendo evaluar el impacto de las recomendaciones personalizadas. Estos datos pueden, asimismo, ser compartidos con un especialista para obtener un diagnóstico médico.
Los datos son accesibles en cualquier momento en la aplicación de Huawei Health, que está disponible para dispositivos Huawei, Android y iOS.
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